Entreno con Ale de solo carrera, desde Reebok por la zona de la feria. Las medias fueron bastante lentas aunque las sensaciones no fueron malas teniendo en cuente el resfriado de este fin de semana, el gran tiempo que hace que no corro y la carga de los gemelos asique estoy contento ademas de las cuestas que cogimos! si alfinal aveces echa uno de menos correr y todo jejeje y.. a cenar que hoy tarde de entreno y estudio que en bachiller se aprieta ;)

Bueno pues hoy entrenamiento con Ale tras la cancelacion del mismo ayer por el contratiempo ocurrido de una posible bajada de azucar (no se todavia que fue) y luego sesion de fotos con mi padre, con la bici de enduro y el nuevo equipaje, cerca de los giles: fotos de pose y algunas dando pedales mañana maaas por la zona del confital!!

Ayer quise comentar la travesía de Maspalomas pero no tuve tiempo. 

Se disputaban dos travesias la de 2000m y la de 7400m, yo aprticiparía en la corta puesto que mi condicion fisica ahora mismo nadando no es la mas óptima ademas de la dura torticulis que me dio a mitad de semana que se mantuvo hasta un dia antes de dicha prueba, unida a una contractura en el hombro izquierdo.

Un tanto preocupado por si el cuello me daria la lata en la prueba, pita la salida y en el primer paso al agua estoy en primera linea, pero toca nadar y ''ZAS'' cuando giro la cabeza para respirar mi cuello que parecia estar bien le da por dar la lata otra vez y me tira en todas las brazas, sigue tirando, sigue tirando, sigue tirando mejor será pararme no quiero acabar con una lesion que seria peor, entonces me paro y me dirijo hacia unos de los kayaks de organizacion me pregunta que tal que que pasó, lo normal... luego me llevaria hasta una sodia de organizacion, a continuacion esta a una moto de agua de cruz roja que finalmente me llevaria hasta un ambulancia que me estaria esperando en una clase de muelle para transportarme hasta el puesto de cruz roja en la meta de la prueba, si, la medica de la ambulancia confirma mi contractura y tapado por una manta en la ambulancia hasta la carpa y un tanto desmotivado por las ganas de haber seguido, termina mi prueba. La primera de todas de todo tipo que abandono. 

Dar las gracias por la tan grata organizacion a los organizadores de la prueba, tales como TOPTIME con su profesionalidad que nos hizo a tantos parecer que estamos en una prueba que parecia un campeonato de ''`pros''.

A descansar y veremos como estamos mañana

Hoy Triatlon Olimpico en Mogan, estuve de organizacion en la zona del avituallamiento para los corredores en la parte de carrera, faltó organizacion sobretodo porque ya los vasos de aguas estaban preparados, estarian calientes y además agua del grifo! nos percatamos de esta brutal fallo pues los corredores estarían sedientos y se hidratarian por nosotros, apuramos y cambiamos todo el agua de los vasos y rellenarlos de agua potable. El circuito muy buena pinta aunque no participe aun creada una prueba para cadetes pero no estaba en las condiciones optimas y se hizo de improviso.

Comentar el evento de la noche del sabado ofrecido por ActivaTraining, espectacular! Unas palabras que dije al publico, nervioso por no estar acostumbrado pero bueno, evento espectacular de 10! Buen rollo que es lo que cuenta y estos señores poniendo las cartas sobre la mesa mostrando sus servicios que no se quedan cortos en nada
 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=724903854190540&set=a.724903930857199.1073741848.628945143786412&type=1&theater

A dormir!

Hoy, piernas bastantes cansadas y sóleo.
Mayor carrera a pie hasta ahora, 10km con alguna subida fuerte y ritmo medio de 5:35min/km.
Ahora a la ducha y piernas al hielo!

http://connect.garmin.com/activity/374177302

Ayer no escribí nada sobre la travesia de Melenara - Salinetas, por lo que hoy quiero poner algo al respecto. Me encanta esta travesia, le pondria un 8-9/10, ademas fue mi primera.
 La salida me pillo desprevenido, estaba ''tratiando'' con el garmin jeje y PUM salida, todos a saco, todos salimos como si se tratara de 20 segundo de nado, salida brutal me recordó a la del campeonato de Canarias en Arrecife; en la primera boya se mepzaron a notar las diferencias, quien va a aguantar esta travesía al primer ritmo visto, quien iban en cabeza; ya a los lideres se les veía alante, no fueron alcanzables por mi parte, además todas estas travesias las tomo como ''entrenamientos cronometrados''; se acerca la zona de las piedras, parece que tocas el suelo, la corriente va en tu contra parece que te estan tirando de las piernas y los brazos, pero siempre tira hacia delante quedan pocos metros y bueno, mejor acabar muerto que con ganas de mas, asique le doy caña a la cosa, se me acercan dos por la izquierda, me intentan adelantar pero sigo tirando, consigo dejarlos atras a ellos dos y a otros dos que iban por mi derecha, llegamos a la arena Y A CORRER, 15 metros y meta, BUF que mareo, felicito a los ganadores, veo las sandias y las bebidas y no me lo pienso dos veces jejeje.
Quedo en el 9 de la general y con buen sabor de boca, de eso se trata.
http://connect.garmin.com/activity/368896810

Hoy entrenamiento, carrera por Almatriche bajo unos 45 minutos con Ale de ActivaT. Cargado de gemelos, el izquierdo me esta dando la lata desde el incidente en el XC de Santa Brigida en el que casi se me rompe el gemelo y estuve de baja casi dos semanas. 
Ya por la tarde, voy al local de ActivaT Trainning, MENUDA PASADA. Esperan grandes sorpresas al respecto de este local y lo que vendra en consecuencia ;)  

Hoy, Travesía a nado en Pozo Izquierdo que daria comienzo a las 11 de la mañana los masculinos, primero salieron los mas pequeños junto a los discapacitados MENUDAS GANAS tienen estos colegas, siempre con una sonrisa en la cara, ojala todos tuvieramos sus mismas formas de pensar.

  Fue una prueba mas que plantee como entrenamiento de cara hacia al triatlon y asi por el apoyo a estas travesias. La mar, estuvo bastante picada, como era de esperar, estas en Pozo Izquierdo y hace viento aun así dentro de esa ''piscina'' las olas te azotaban bien de frente o de lado, había que tirar fuerte en todo momento, la gente iba fuerte aunque no lo pareciera. LLego algo mareado, normal, una prueba bastante explosiva (solo mirar la pantalla) aun siendo pocos metros, fue una prueba para tener en cuenta; el tema de la orientacion se trabaja bastante y a la contracorriente. Quedo en 2ndo puesto de mi categoría, Raul siempre por encima y un muy buen pique con Aday del Pinkcows

Mañana travesía en Salinetas! Pinta bien jejeje

SOY Carlos Sosa Henríquez, naci el 10 de noviembre de 1997, natural de Las Palmas de Gran Canaria y este va a ser mi sitio web. Aqui escribo un humilde comentario sobre mi trayectoria deportiva

Se puede decir que soy un chico ''multideportivo'', practico triatlon, XC, enduro-DH, y puede que en un futuro me meta en TRAIL.

Natación.- Practiqué natacion durante mucho tiempo, unas 5 temporadas para ser exactos. Desde mediados de ultimo año de Benjamín hasta el 9 de Febrero de 2013, penúltimo dia del Campeonato Regional de Invierno de Natación, ¿porque hasta este día? muy fácil la respuesta, durante mis ultimas 2 temporadas y media estuve entrenando con el entrenador de la categoria infantil (a la cual pertenecia por entonces) del CNLP, he de decir que en el primer año mi comportamiento no fuera el ''óptimo'' pero aún asi no me echaron, no abandoné porque me atrayeran otros deportes como muchos pensaron y comentaron y hablaron mal a mis espaldas y a las de mis padres, me fuí porque me aburrieron, sí, el entrenador (y no es la clásica excusa de es por su culpa) empezaba a ''pasar-ignorar'' a muchos de nosotros los cuales, y no es por ser altanero hubieramos sido grandes nadadores, nos estaba provocando una desmotivación a algunos, yo no me callé, no me quedé corto tras largas charlas inservible con la supuesta persona, entrenador, que te iba a apoyar en todo: Decidí CAMBIAR! No iba a desperdiciar un valioso tiempo y solo buscando  LO QUE VERDAREMENTE QUIERAS HACER  encontrarás el camino hacia tu propia felicidad y VICTORIA. 

El comienzo.- Por entonces practicaba DH (Descenso) y XC (Rally) ambos son modalidades de ciclismo de montaña; decidí buscar algun entrenador para tener un entranamiento regular deportivo, finalmente encontréa mis actuales entrenadores ACTIVAT Trainning, a los cuales les debo todo lo que he ido logrando, es lo que buscaba.

Tras pruebas a realizar con ellos para valorar mis cualidad fisicas por el momento, decidimos entrenar para el ciclismo aunque sin un objetivo totalmente fijo de lo que queríamos lograr. Estuve haciendo carreras de ciclismo de montaña lo cual es la aficion que mas me apasiona entre todas las que haya probado. Un gran cambio se avecinaba, TROFEO RECTOR DÍA DE LA MUJER, un triatlon sprint que daba lugar en Mogán. Yo era un novato, no sabia absolutamente del deporte, nunca habia visto ningun triatlon, nulo corriendo, y con una bicicleta de carretera prestada que habría cogido una sola vez antes de la prueba (primera bici de carretera que hube cogido).

A día de hoy, despues de un minimo numero de pruebas y adquiriendo experiencia como iré haciendo a lo largo de mi trayectoria deportiva, hace 6 dias me proclamé CAMPEON DE TRIATLON DE CANARIAS. Bueno para no comeros mas el tarro con un trozito de lo que he echo por ahora, os invito a ver mi ''especie'' de diario en el cual ire publicando mis aconteciemientos importantes hasta la fecha.

Dar Especiales GRACIAS a mis padres, a ActivaT trainning, a toda la familia del ciclismo, a Encho y Michi del CNLP y en cierta manera, a Josef Ajram que tras la motivacion aportada y tras leer su libro ''no se donde el limite pero si se donde no está'' me ha empujado a crear mi propio sitio web.